真向方

昨日の　1時過ぎに「僕と僕の母様」　第28回をアップいたしました。

お気になられましたら　読んでみてください。




今日、禅の和尚様のお話を聞きに行っておりました。

とても為になるお話から　ジョークを交えてのお話までと　説法ではなく　色んなお話をしてくださいました。

ここに書くには　沢山ありすぎて　とても書ききれないのですが　一つだけ　情報として書こうと思います。


『結跏趺坐（けっかふざ）』　というものを　御存知でしょうか？

瞑想をする時の座り方なのですが　よく仏像でこの座り方を見かけます。　

私は　この座り方がどうしても出来ないのですが　その訓練法　と言うとちょっと違うかもしれませんが　『真向方（まっこうほう）』　というものが　あるらしいのです。　今日お話をしてくださった　和尚様は毎日されているようです。

和尚様が　股関節が柔らかくないと　『結跏趺坐』　をしようとしても　痛みが伴うと　仰っていました。

先程　ネットで調べてみました。　まだよく読んでいないのですが　無理をせず、またお体に具合の悪いところがある方は　医師などと相談されてからの方が良いようです。

股関節を柔らかくすると　腰痛なども収まってくるというのはよく聞く話で　私自身も　あまり腰が丈夫な方ではないので　毎日少しの時間でも　胡坐をかくようにしています。

そうすると　朝起きた時に腰の痛みが無く　また、かがむ事も出来ます。

何もしないで居ると　腰を90度に曲げることすら痛いので　起きてすぐには座ることさえ出来ません。

もしも　私のように『結跏趺坐』をしたいのに出来ない　という方が居られましたら　一つの練習法の情報だと思って　一度検索してみてはいかがでしょう？　

何度も言うようで申し訳ないのですが　実行しようと思われた方は　無理をして反対に腰を痛めた方も居られる様なので　くれぐれも無理の無い範囲で　してみてください。　また、血圧に問題のある方や、心臓など　内疾患のある方、今病院にかかられている方、以前外科手術を受けられた方、体のどこかに違和感や痛みのある方などは　掛かり付けのお医者様に　必ず聞いてから行うようにしてください。